Odíďte na chvíľu zo svojho sveta.
Vráťte sa bližšie k sebe.
a priestorom venovať sa konečne sebe.
Predstavte si ráno, keď vás nebudí budík, ale zvuk oceánu. Nemusíte plánovať deň,
pripravovať jedlo ani premýšľať nad povinnosťami. Váš deň má svoj pokojný rytmus: ayurvédske procedúry,
individuálne pripravená strava, joga, oddych a čas, ktorý patrí iba vám.
Na Srí Lanku vás nepozývam len na dovolenku. Pozývam vás zažiť starostlivosť, pri ktorej sa môžete na chvíľu prestať starať o všetko ostatné. Najbližšie termíny: 21. 1. – 5. 2. 2027 a 20. 3. – 4. 4. 2027 (Veľká noc pri oceáne). Miesto: Aathma Beach Resort, Srí Lanka.
Vyberte si svoj termín
Januárový pobyt
Veľká noc na Srí Lanke
Nie je to len pobyt.
Je to čas, keď sa niekto postará o vás.
Aathma Beach Resort – miesto,
ktoré som pre vás vybrala osobne
Čo vás počas pobytu čaká?
Individuálna ayurvédska starostlivosť
Konzultácie s ayurvédskym lekárom a program procedúr zostavený podľa vášho zdravotného stavu, potrieb a odporúčaní lekára. Ayurvédske bylinné prípravky.
Strava,
ktorá je súčasťou starostlivosti
Ayurvédske jedlá prispôsobené programu, ovocné šťavy a mladý kokos. Pravidelnosť, jednoduchosť a pokojné jedenie.
Joga,
meditácia
a odpočinok
Jemný pohyb, vedomé dýchanie a chvíle ticha dopĺňajú každodenný program.
Oceán
a čas pre seba
Prechádzky po pláži, čítanie, pokojné rána a večery bez každodenného zhonu.
Každý účastník má individuálny program. Počet a druh procedúr, ich intenzita aj denný režim sa riadia odporúčaniami ayurvédskeho lekára.
Srí Lanka, ktorú si odnesiete v spomienkach
Ayurvédsky pobyt nie je klasický pobytový zájazd. Jeho hlavnou súčasťou zostáva individuálna starostlivosť a odpočinok. Chcem však, aby ste mali možnosť spoznať aj niečo z ostrova, na ktorý ste pricestovali.
Preto sú súčasťou programu aj vybrané zážitky z okolia, podľa harmonogramu pobytu a vášho zdravotného stavu: pozorovanie morských korytnačiek, mangrovové safari na rieke Madu či návšteva tradičného múzea masiek v Ambalangode.
Nie všetko musíte absolvovať. Niekedy môže byť tou najpríjemnejšou časťou dňa práve pokojné popoludnie s výhľadom na oceán.
Čím je pobyt so mnou iný?
Moja starostlivosť sa nezačína na letisku. A nekončí návratom domov.
Ayurvéde a výžive sa venujem niekoľko rokov. Za ten čas som pochopila, že dôležité nie je len to, čo zažijete počas pobytu, ale aj ako sa pripravíte a čo si z neho prenesiete do každodenného života. Preto vás sprevádzam v troch etapách.
- 01 – Pred odletom: Pripravíme sa spolu
Čaká vás osobná online konzultácia. Porozprávame sa o očakávaniach, potrebách a o tom, ako pobyt prebieha. Dostanete aj individuálne odporúčania na jemnú prípravu stravovania a denného režimu.
- 02 – Počas pobytu: Som tam s vami
Osobne vás sprevádzam na Srí Lanke. Pomáham s orientáciou v programe, vysvetľujem jednotlivé súčasti pobytu a som k dispozícii pri otázkach či praktických potrebách, tlmočím, pomáham porozumieť základom ayurvédy. Zdravotnú a terapeutickú starostlivosť vedie ayurvédsky lekár a tím rezortu.
- 03 – Po návrate: Pokračujeme aj doma
Po návrate vám pomôžem preniesť vhodné stravovacie a režimové odporúčania do každodenného života. Aby to, čo ste sa počas pobytu naučili, nezostalo iba krásnou spomienkou.
Jeden spoločný cieľ: aby starostlivosť o seba mala miesto aj vo vašom bežnom živote.
Termíny a ceny pobytov 2027
AATHMA BEACH RESORT | SRÍ LANKA | 14 NOCÍ V REZORTE
| Položka | Január | Veľká noc |
|---|---|---|
| Termín cesty | 21. 1. – 5. 2. 2027 | 20. 3. – 4. 4. 2027 |
| Dvojlôžková izba / osoba | 2 590 € | 2 590 € |
| Dvojlôžková izba obsadená jednou osobou | 3 190 € | 3 190 € |
| Letenka | 790 € | 1 085 € |
| Vízum a letiskové transfery | 100 € | 100 € |
Všetky izby majú výhľad na oceán. Ceny izieb sú uvedené na osobu, cena dvojlôžkovej izby platí pri obsadení dvoma osobami. Ceny leteniek sú garantované do naplnenia kapacity skupinovej letenky. Cena pobytu nezahŕňa letenku ani samostatne uvedený balík víza a transferov.
Čo je zahrnuté v cene pobytu?
- 14 nocí ubytovania v Aathma Beach Resort s výhľadom na oceán.
- Individuálny ayurvédsky program pod vedením rezortného lekára.
- Ayurvédska strava – plná penzia, čaje, ovocné šťavy a mladý kokos.
- Procedúry podľa individuálneho terapeutického programu.
- Joga a meditácia podľa programu rezortu.
- Vybrané zážitky z okolia podľa programu a zdravotného stavu.
- Moje osobné sprevádzanie, tlmočenie, príprava pred odletom a pomoc po návrate.
Pre koho je tento pobyt vhodný?
Vhodnosť konkrétnych procedúr a prípadné zdravotné obmedzenia posudzuje ayurvédsky lekár. Pri chronických ochoreniach alebo pravidelnom užívaní liekov odporúčam vhodnosť pobytu vopred konzultovať aj so svojím ošetrujúcim lekárom.
Najčastejšie otázky
Môžem cestovať sama?
Áno. Môžete si zvoliť jednolôžkovú izbu alebo sa informovať o možnostiach zdieľania dvojlôžkovej izby.
Musím mať skúsenosti s ayurvédou?
Nie. Pred cestou vám vysvetlím, ako pobyt funguje, a počas neho vás prevediem jednotlivými etapami.
Budem mať rovnaké procedúry ako ostatní?
Nie nevyhnutne. Program určuje ayurvédsky lekár podľa individuálneho posúdenia.
Môžem počas pobytu aj oddychovať na pláži?
Áno, pokiaľ je to v súlade s odporúčaniami lekára a vaším denným programom.
Čo ak neviem po anglicky?
Počas skupinového pobytu som k dispozícii a pomáham pri komunikácii a orientácii v programe.
Možno teraz nepotrebujete ďalšiu dovolenku ale čas, ktorý bude naozaj váš.
Každý pobyt pripravujem s myšlienkou na ľudí, ktorí mi dôverujú. Záleží mi na tom, aby ste sa cítili pripravení, mali dostatok informácií a vedeli, že počas celej cesty máte niekoho, na koho sa môžete obrátiť. Pracujem s menšími skupinami, aby zostal priestor na osobný prístup.
Ak vás pobyt oslovil, rada sa s vami osobne porozprávam. Prejdeme si termíny, priebeh programu, možnosti ubytovania aj všetky vaše otázky.
Teším sa na spoločné stretnutie na Srí Lanke.
Lenka Šimunová
Ayurvédska výživová poradkyňa | Ayur Beauty Expert
Zakladateľka Lenka agency s.r.o.
Pridajte sa k nám
Nechajte sa uniesť atmosférou Srí Lanky, starostlivosťou odborníkov a spoločenstvom ľudí, ktorí zdieľajú rovnakú cestu k rovnováhe. Rezervujte si svoje miesto ešte dnes a zažite ayurvédu v jej autentickej forme.
Vyplňte krátky formulár a čoskoro sa vám ozvem.
Vaše osobné údaje sú v bezpečí a budú spracované podľa zásad ochrany osobných údajov. Stlačením tlačidla dávate súhlas s týmto spracovaním. Súhlas môžete kedykoľvek zrušiť cez tlačidlo „Odhlásiť sa“ v každom zaslanom e-maile.
